Nettkurs – Bedre tarmhelse med AyurVeda – våren 2025

Få bedre tarmhelse med AyurVeda. I dette kurset og programmet får du anledning til å bedre tarmhelsen din ved hjelp av AyurVeda, både helhetlig og naturlig. Dessuten vil du lære noen AyurVeda grunnprinsipper som kan være greit å ta med seg i hverdagen.

Tarmen vår blir utsatt for en konstant påkjennelse av maten vi spiser, hvordan vi spiser, omgivelsene våre og hvordan vi føler og tenker. Følger du programmet, får du en unik mulighet til å rense tarmen, fornying og vekst av tarmflora, og en rens av kropp og sinn, med veiledning av Randi Eriksen, AyurVeda konsulent. Randi er ‘kvalifisert‘ til å holde kurs om tarmen ved hjelp av AyurVeda.

AyurVeda understreker dessuten viktigheten av å rense kroppen mellom årstidene.

Ayurveda mener at 70-80% av immunsystemet ligger i tarmen vår, og tarmen har direkte kontakt med hjernen. Når du har lyst på noe usunt, som du synes er godt. Så er det ikke sikker på at det er hjernens feil, altså din lyst. Det kan være tarmen som skriker etter det. Tarmen har påvirkning på appetitt, fordøyelse og vårt sinn.

Kurs program – kan følges opptil 5 uker

• INFO 6. mars kl 18:30 GRATIS – Hva sier AyurVeda (indisk medisin) og vestens medisin om tarmen. Vi snakker også om hvordan programmet gjennomføres, og overlevering en handelsliste over mat og tilskudd som kan være til hjelp under programmet (leveres til de som allerede har betalt). Oppstart på tarmrens programmet er 12. Mars. Betalende til kurset vil få utlevert en handleliste over mat som kan brukes i programmet, og hvor det kan kjøpes.
• Link til første kursdag på zoom ‘klikk her (kommer)‘,

PROGRAM START:

• Uke 1 – 12. mars – Forberedelse av kropp og sinn, lett rensing.
  • Dagens tema: Tre fordøyelsestyper, hvilken er din?
• Uke 2 – 19. mars- Hvileperiode av tarm – utelukke gluten, sukker og meieriprodukter
  • Dagens tema: Hvorfor er kroppsrens viktig? Kroppstypene Vāta, Pitta, Kapha.
• Uke 3 – 26. mars – Hvileperiode av tarm – utelukke gluten, sukker og meieriprodukter  
  • Dagens tema: Appetitt og « suget etter…»
• Uke 4 – 2. april –Hvileperiode av tarm – utelukke gluten, sukker og meieriprodukter. Det er mulig å hoppe rett til uke 5.  
  • Dagens tema: Hvilken mat er bra for de forskjellige kroppstypene
• Uke 5 – 9. april – Reparere tarmen, fornying og vekst i tarmflora. Denne uka innføres gluen, sukker og meieriprodukter (en etter en).

Kurset koster 680 kroner per person (early bird kr 590 før 7. februar), og det inkluderer kursmateriell, veiledning og Ayurvediske tips en gang i uken når det hele pågår, siste kursdag onsdag 9.april.

Det vil bli laget en WhatsApp gruppe, for daglig kontakt under hele programmet. Det gir en god mulighet for støtte og motivasjon til å fortsette videre.

Gi tarmen en pause fra indre og ytre påkjenninger, og frem vekst av gode tarmbakterier. Reserver din plass nedenfor, gi beskjed hvis du har problemer med registrering og betaling. Minimum 4 og maksimum 10 deltakere. Du får pengene tilbake dersom det ikke er nok deltakere.