I AyurVeda er Āma betegnet som ufullstendig fordøyelse, eller det metabolske avfallet. Dette stoffet (Āma), kan ikke brukes til noe nyttig og blokkere kroppskanaler. Den ufordøyde maten blir så akkumulert, det vil si bygger seg opp. Hvis Āma ikke blir fjernet vil den over tid skape ubalanse og sykdom. Āma er på norsk: slaggstoffer, giftstoffer eller slam.
Āma oppstår når fordøyelseskraften (Agni) er redusert, og den akkumulerte maten blir fermentert i magen. Deretter skiller den ut giftstoffer som siver ut i alle kroppsvev og skaper tilstoppinger. Det er mange andre måter Āma blir dannet, blant annet: overspising og uregelmessig spising, spise før forrige måltid er fordøyd, spise uforenlig mat, spise tungt mat. Stress, sinne, angst, depresjon og for lite eller feil trening kan også gi Āma.
Āma har kvaliteter som tunget, sløvhet, overbelastende, svulster, toksisitet.
Tegn på Āma i kroppen:
- Blokkerte kanaler
- Famlende og derangert styrke
- Tyngde, føle seg tung
- Klissete, slimete
- Latskap
- Fordøyelsesbesvær
- Gjentatt spytting
- Ingen smak for mat
- Psykisk og fysisk tretthet
- Vata er forstyrret (se link), uregelmessig bevegelse i kroppen
Fjerne Āma fra kroppen:
Først må vi tenne ilden (Agni) til fordøyelsen. Det kan gjøres ved for eksempel spesiell diett:
- Ingefær, spisskummen, svart pepper, fennikel, asafoetida, basilikum, sennepsfrø, ajawan
- Ghee, sitron juice, varmt vann
- Varmt vann rutine
- Ingefær pickle: knust fersk ingefær, sitron juice og salt
- Urter
- Lett fordøyelig mat
- Periodisk væskeholdig faste (i henhold til din kroppstype)
Samtidig må vi ta hensyn til det fysiske og psykiske. Livstilen og adferden må som regel også justeres.
Sjekk deg selv med denne uformelle Āma – testen for å få en indikasjon på hvor mye giftstoffer det er i kroppen din. Klikk her.